Weet je, ik heb het ook niet gemakkelijk

Weet je, ik heb het ook niet gemakkelijk, waar gaat het boek over?Hoe mindfulness en Montaigne helpen als het leven niet loopt zoals je had gedachtHet leven loopt niet altijd zoals we hadden gedacht. Vaak gaapt er een kloof tussen de realiteit en het plaatje dat we voor ogen hadden. Maar de manier waarop we die pijnlijke kloof proberen te dichten maakt de situatie vaak nog erger. Op den duur raken steeds meer domeinen in ons leven aangetast en krijgen we te maken met een gevoel van onbehagen, slapeloosheid, energietekort, stress en burn-out en gaat het leven aan ons voorbij. Herkenbaar? Wilfried Van Craen ontwikkelde een unieke combinatie van mindfulness en cognitieve therapie waarmee je je levenskwaliteit in eigen hand neemt door op een andere manier naar de werkelijkheid te kijken. De werkelijkheid kun je vaak niet veranderen, je blik erop wél. Dit boek neemt je mee op een boeiende reis naar een intenser, stabieler en rustiger leven. Michel de Montaigne is daarbij een verrassende gids. De inzichten van deze filosoof uit de 16de eeuw sluiten naadloos aan bij de benadering van Mindfulness Based Cognitive Training. Laat ondanks de tegenspoed het volle leven niet aan je voorbijgaan. De eenvoudige meditatieoefeningen en praktische tips helpen je stap voor stap tot een andere kijk te komen en meer te genieten van het leven zoals het is. * Praktisch doeboek met veel toepassingsgerichte opdrachten, technieken en meditaties. * Herkenbare cases uit het leven gegrepen Geschreven door Wilfried Van Craen Voorbeeldfragment Klik hier om een fragment van "Weet je, ik heb het ook niet gemakkelijk" te lezen. Meer informatie ISBN 9789022336564 Editie 1 Hoofdauteur Wilfried Van Craen Taal Nederlands Bindwijze Paperback / softback Releasedatum 11 september 2019 Aantal pagina's 288 Gewicht 440 gr Uitgever Standaard Uitgeverij - Algemeen NUR 770 - Psychologie algemeen Omvang (lxbxh) 23 mm x 15.1 mm x 2.4 mm Bijgewerkt op 17-09-2026, 19:42:10