Magnesium citraat

110 mg elementair magnesium per capsule uit organisch-gebonden magnesiumcitraat - 29% van de Referentie-Inname per cap. 60 vegan capsules, zonder vulstoffen. Geselecteerd door Vitarium uit het Natuurlijk.fit-assortiment. Wat zit erin per capsule (= dagdosering) Ingrediënt Per cap %RI Magnesium (uit magnesiumcitraat) 110 mg elementair 29% Capsulewand: pullulan (cassave-extract, vegan, kosher en halal). Geen hulp-, vul-, smaak-, kleur-, geur- of glansmiddelen. Plastic-vrij verpakt. Wat doet deze formule Bij 1 capsule per dag (29% RI) mogen de volgende EFSA-erkende health claims worden gevoerd: Magnesium draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel Magnesium draagt bij aan een normale spierfunctie Magnesium draagt bij aan een normale energiestofwisseling Magnesium draagt bij aan een normale psychologische functie Magnesium draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid Magnesium draagt bij aan het behoud van normale botten en tanden Magnesium draagt bij aan een normale eiwitsynthese, elektrolytenbalans en celdeling Waarom magnesiumcitraat Magnesiumcitraat is magnesium gekoppeld aan citroenzuur - een organisch-gebonden vorm met goede biologische beschikbaarheid. Citroenzuur fungeert als natuurlijke drager waardoor magnesium efficiënt wordt opgenomen. Bij hogere doseringen kan citraat mild laxerend werken - voor wie tegelijk traag in de stoelgang zit kan dat een welkom bij-effect zijn; voor wie dat niet wil is bisglycinaat een alternatief. Dosering Standaard: 1 capsule per dag, met water Bij voorkeur tijdens een maaltijd of 's avonds (magnesium 's avonds wordt vaak rustgevender ervaren) Of zoals geadviseerd door je gezondheidsprofessional Veiligheid Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder overleg met je verloskundige of arts Bij chronische nierklachten: eerst overleggen met je arts Bij hogere doseringen kan stoelgang dunner worden (citraat is mild laxerend) Bij gebruik van geneesmiddelen die mineraal-balans beïnvloeden: bij twijfel overleg Aanbevolen dosering niet overschrijden Geschikt voor Vegetariërs en veganisten. Glutenvrij, GMO-vrij, hypo-allergeen. Vrij van suiker, gist, lactose, niet-natuurlijke conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen en dierlijke bestanddelen. Plastic-vrij verpakt. Productie Handmatig samengesteld door orthomoleculair therapeut, docent biochemie en laboratoriumdeskundige Michael R. Eekhof. Door het handmatige proces zijn er geen vul- of hulpstoffen nodig - capsules bevatten uitsluitend magnesiumcitraat en de pullulan-omhulsel. Bewaren Droog, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren. Verpakking gesloten houden. Buiten bereik van kinderen. Vitarium therapeutische redactie Magnesiumcitraat is een logisch vertrekpunt voor wie magnesium-suppletie overweegt - goed opneembaar, mild bij-effect (citraat als drager), en op deze 29% RI-dosering per cap een werkbaar onderhoud-of-aanvullings-niveau zonder UL te benaderen. In ons artikel over magnesium-vormen staat de vergelijking tussen citraat, bisglycinaat, malaat en andere vormen uitgewerkt - voor wie wil weten welke vorm bij welk doel past. Voor wie hogere magnesium-doseringen of een combinatie-formule zoekt: kijk naar [Magnesium Ultimate](/products/magnesium-ultimate) (bisglycinaat + citraat + taurine in één capsule). Dit product is een voedingssupplement. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk; een voedingssupplement vervangt deze niet. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Raadpleeg een deskundige bij zwangerschap, lactatie, medicijngebruik of ziekte.