Lichaamsgewichttraining

Lichaamsgewichttraining, waar gaat het boek over?Een bundel van lichaamsgewichtoefeningen met toelichtingen. Daarnaast bevat het werk ook een sectie over blessurepreventie en trainingsfilosofie.Beter bewegen voor beginnende en ervaren sportersHet boek is geschreven om een algemeen inzicht te krijgen in het trainen met enkel het lichaamsgewicht. Lichaamsgewichttraining geeft een mens mogelijkheden om op nieuwe manieren te bewegen, en effectiever te bewegen in het alledaagse leven. Ook geeft lichaamsgewichttraining een kans om bepaalde vaardigheden te ontwikkelen die leuk en nuttig zijn om te beoefenen. Leer een handstand, werk toe naar een split en ren harder. Lichaamsgewicht training is gericht op functionaliteit en het verbeteren van alledaagse bewegingen en houdingen. Dit boek presenteert een gids voor zowel de beginnende als ervaren sporter. Over de auteur Thor van den Berg Thor is een docent Psychologie aan de Universiteit Leiden. Hij heeft een passie voor beweging en is consistent bezig met trainen. Naast een interesse voor kracht en mobiliteit speelt hij ook Ultimate Frisbee. Dit is een sport waar explosiviteit en een sterk conditioneel vermogen essentieel zijn. Door zijn brede interesse in verschillende vormen van bewegen durft hij zichzelf een generalist te noemen in fitheid. Hij is afgestudeerd in Psychologie en Filosofie. Hierdoor heeft hij niet enkel aandacht voor de fysieke aspecten van sporten, maar ook de mentale effecten van goed bewegen. Hij is overtuigd van een belangrijke balans tussen geest en lichaam, en dat is precies waar hij zijn boek op richt. Voorbeeldfragment Klik hier om een fragment van "Lichaamsgewichttraining" te lezen. Meer informatie ISBN 9789464896152 Editie 1 Hoofdauteur Thor van den Berg Taal Nederlands Bindwijze Paperback / softback Releasedatum 24 november 2023 Aantal pagina's 118 Gewicht 238 gr Uitgever Boekscout NUR 485 - Fitness en conditie Omvang (lxbxh) 24 mm x 16.2 mm x 1.5 mm Bijgewerkt op 18-09-2026, 18:54:27