FIT is the SHIT

FIT is the SHIT, waar gaat het boek over?zwembroek- & bikiniproof in 200 dagenTe druk, te moe of geen tijd om te sporten, …. Les excuses sont faites pour s’en servir. Dit boek laat zien dat excuses vooral uitvluchten zijn om iets NIET te moeten doen. Mits de juiste motivatie is er altijd goesting en tijd! Tijd om te trainen, tijd voor een maal-tijd, tijd voor de kinderen, tijd om op restaurant te gaan met vrienden. Je kiest zelf wat je met je tijd doet. Neem je tijd, draai af en toe de zandloper om en laat de alledaagse ‘shit’ vallen voor een uurtje ‘fit’. Het draait immers allemaal om het vinden van de juiste balans. Dit boek neemt je mee op een weg van 200 dagen die startte met redelijk wat ‘fat’ en eindigde met gigantisch veel ‘fit’. Niet alleen een fit lichaam maar ook fit in het hoofd. Mens sana in corpore sano. Geen quick fix, geen mooipraterij. Geen zoveelste dieet- of receptenboek. Wel een persoonlijk verhaal over doorzettingsvermogen en balans vinden tussen training, voeding, werk, gezin, vrienden, …. Een boek vol met nuttige informatie en tips over mindset, voeding, training, rust en (ont)stressen. Over de auteur Wouter Vanspauwen Wouter Vanspauwen is 40 jaar en papa van twee dochters. Hij heeft een diploma master in de rechten op zak. Naast een drukke fulltime job als consultant vindt hij ook nog voldoende tijd om, in zijn bescheiden homegym, als personal coach mannen en vrouwen te begeleiden. Zijn grote fascinatie voor sport, voeding en gezondheid heeft hem dit boek doen schrijven. In zijn geheel eigen en eerlijke stijl vertelt hij de lezer een zeer herkenbaar verhaal over keuzes maken, prioriteiten stellen en geloven in jezelf. Meer informatie ISBN 9789464037685 Editie 1 Hoofdauteur Wouter Vanspauwen Taal Nederlands Bindwijze Paperback / softback Releasedatum 20 november 2020 Aantal pagina's 172 Uitgever BoekScout BV NUR 485 - Fitness en conditie Bijgewerkt op 17-09-2026, 01:45:30