De kracht van je nervus vagus

De kracht van je nervus vagus, waar gaat het boek over?Leer hoe je met je zenuwstelsel kunt samenwerken in plaats van het te bestrijden.Leer hoe je met je zenuwstelsel kunt samenwerken in plaats van het te bestrijden. Een somatische benadering voor de behandeling van angst, stress, depressie en trauma is nog nooit zo populair geweest. Recente studies tonen namelijk aan dat tachtig procent van de communicatie tussen geest en lichaam in het lichaam begint. De nervus vagus is de snelweg die deze communicatie mogelijk maakt. Dit boek laat je zien hoe je zenuwstelsel en je nervus vagus functioneren. Je leert alles over de vagale tonus en de impact die dit heeft op je geestelijke gezondheid en je dagelijks leven. Na het theoretische deel krijg je een aantal oefeningen om de werking van je zenuwstelsel te verbeteren: van ademhalings- en massagetechnieken tot visuele en fysieke oefeningen. De kracht van je nervus vagus, geschreven in toegankelijke, niet-academische taal en geïllustreerd met duidelijke tekeningen, is een complete gids om je stressrespons te verbeteren. Het geeft je alle informatie die je nodig hebt om de gezondheid van je lichaam en geest, én je leven, weer in eigen handen te nemen. Geschreven door Amanda Armstrong Voorbeeldfragment Klik hier om een fragment van "De kracht van je nervus vagus" te lezen. Meer informatie ISBN 9789022341438 Editie 1 Hoofdauteur Amanda Armstrong Taal Nederlands Bindwijze Paperback / softback Releasedatum 11 februari 2025 Aantal pagina's 160 Gewicht 466 gr Uitgever Standaard Uitgeverij - Algemeen NUR 740 - Mens en maatschappij algemeen Omvang (lxbxh) 23.5 mm x 19.2 mm x 1.3 mm Bijgewerkt op 17-09-2026, 19:57:48